2024年头，经国度卫生健康委批准，国度癌症中心基于肿瘤登记及随访监测最新数据，在《中华肿瘤杂志》发布了2022年中国恶性肿瘤发病和归天情况。

数据露馅，2022年中国恶性肿瘤发病情况方面，新发病例为482.47万，使用天下尺度东谈主口进行尺度化取得的发病率（世标发病率）为201.61/10万，男性世标发病率高于女性（209.61/10万对197.03/10万）。

中国全癌种发病东谈主数中，肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、食管癌、子宫颈癌、前哨腺癌、胰腺癌循序位列前十位。

而在归天情况方面，2022年中国恶性肿瘤总归天东谈主数为257.42万，使用天下尺度东谈主口进行尺度化取得的归天率（世标发病率）为96.47/10万，男性世标归天率高于女性（127.49/10万对67.81/10万）。

张开剩余81%

中国全癌种归天东谈主数中，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、子宫颈癌、白血病的归天东谈主数循序分居前十位。

1/3的癌症不错阻止

可能有的一又友会思问，若何在医学时代赶紧发展的今天，癌症反而看起来越来越莽撞了呢？

其实，即就是抗癌药物和调养技能有了跳跃，但癌症依旧是一个现阶段难以攻克的问题。反而是节拍越来越快、压力越来越大的当代生活，给了癌症更多的可乘之机。

但寰球也不要过于悲不雅，天下卫生组织的论说提倡：1/3的癌症皆备不错阻止；1/3的癌症不错通过早期发现取得根治；1/3的癌症不错哄骗现存的医疗要领延迟人命、收缩不幸、改善生活质地。

癌症阻止不错分为一级阻止、二级阻止和三级阻止。

一级阻止也称病因阻止，主如果为了辨别、排斥危急要素和病因，阻止癌症的发生，裁减患癌风险。

二级阻止应作念到早发现、早会诊、早调养。局势主要有防癌体检，作念好癌症的筛检普查，监测高危东谈主群，普趁早期会诊才能，根治癌前病变。

三级阻止针对的是肿瘤患者，主要指通过范例化多学科概括调养，普及中、晚期肿瘤患者的活命率，改善患者生活质地，阻止肿瘤复发和飘荡。

一级阻止也称病因阻止，主如果为了辨别、排斥危急要素和病因，九游会app下载阻止癌症的发生，裁减患癌风险。

二级阻止应作念到早发现、早会诊、早调养。局势主要有防癌体检，作念好癌症的筛检普查，监测高危东谈主群，普趁早期会诊才能，根治癌前病变。

三级阻止针对的是肿瘤患者，主要指通过范例化多学科概括调养，普及中、晚期肿瘤患者的活命率，改善患者生活质地，阻止肿瘤复发和飘荡。

如果寰球约略增强防癌意志，保合手健康的生活方法，就能从起源上阻止至少三分之一的癌症，也就是一级阻止。

健康生活方法有助癌症阻止

健康生活方法不可幸免通盘癌症的发生，然则精深筹商阐述，任何故养成健康生活方法为标的的篡改都将在一定进度上裁减癌症风险。那么，寰球在日常生活中如何隔离癌症呢？

01

篡改不良生活方法

戒烟限酒、均衡膳食、适量畅通、心思悠然，不错灵验阻止部分癌症的发生。以健康饮食为例，提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少肉多素、少酒多茶、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。

02

眷注致癌要素

癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相干的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如东谈主乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。要保合手个东谈主卫生和健康的生活方法，比如扩充使用公筷，阻止幽门螺杆菌感染。

03

隔离身边的致癌物

在咱们身边有好多明确的致癌物，举例甲醛、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等。疑望幸免食用发霉的食品，少食用油炸和腌制的食品。

04

接种疫苗

接种东谈主乳头瘤病毒疫苗可阻止宫颈癌等多种癌症。接种乙肝疫苗可阻止乙型肝炎病毒感染，而乙肝恰是肝癌发生的高危要素。接种疫苗不错幸免感染相干的细菌和病毒，建议尽早实时接种。

05

保合手乐不雅心态

好的心态是阻止和抵挡癌症的良药。保合手神志乐不雅故意于保管泛泛、合理的生活情状。

06

选拔个体化防癌体检

现在的医疗历练时代技能不错在早期发现大部分的常见癌症，比如胸部低剂量螺旋CT不错筛查肺癌，超声聚拢钼靶不错筛查乳腺癌，胃肠镜不错筛查消化谈癌等。选拔个体化体检花样是普及癌症早诊率的关节。

癌症筛查攻略要收好

除了作念好防癌体检，寰球还要警惕癌症的早期症状。癌症的调养遵循和患者活命时辰与癌症发现的早晚密切相干。越早发现癌症，患者调养遵循越好、活命时辰越长。

底下这份癌症筛查攻略一定要收好！

着手：中国医学论坛报、央视新闻

审核 | 谈建荣

剪辑 | 晓 全

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2026-4-8 第71期 第325篇

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